En principio por ética y por igualdad, porque tenemos que entender, que nosotros no somos los únicos seres que tenemos derecho a una vida plena.

Por salud: muchos veganos han perdido peso y esto ocasiona que se tenga más energía y al estar en un peso optimo podemos reducir el riesgo de sufrir de varias enfermedades tales como:

• Colesterol.
• Enfermedades cardiacas.
•  Cáncer: esto según  Physicians Committee for Responsible Medicine (Comité de Médicos por una Medicina Responsable), los veganos «son cerca de un 40 por ciento menos propensos a padecer cáncer en comparación que los no-veganos>>.
• Reduce las migrañas.

Y beneficia:

• Mejora el estado de ánimo.
• Mejora nuestra piel.
• Longevidad: en promedio se dice que un vegano vive 10 años más que un no-vegano.